w jakich

[...] pt). Kupilem kilka specyfikow i nie wiem co i kiedy mam wcinac. Mam Kreatyne, Mass xxl i NitroProGen (odzywaka bialkowa o dzialaniu anabolicznym i katabolicznym). Co i w jakich ilosciach mam wcianc w dni nietreningowe, a co w dni treningowe? Praktycznie caly czas przebywam w domu. Zalezy mi na budowie masy miesniowej i jednoczesnie [...]

Witam! Chciałbym aby ktoś z was,ułożył mi plan cwiczen na rzezbe.Dopiero zaczynam przygode z cwiczeniami. Mam 16lat waze 59kg. mam 174cm. wzrostu Do dyspozycji mam ławeczke która posiada wyciąg. Hantelki,sztange łamana i prostą. Zakupiłem odżywkę MAX XXL.Tylko nie wiem w jakich dawkach ja przyjmować. Z góry wielkie dzieki..:)

jak przkonać kogoś kto woli wpieprzać tylko śniadania zeby stracic te pare kg niż zrobic dietke albo chociaż pobiegac pare razy w tyg jakich uzyc argumentów ?? bo ja juz trace pomysły....

[...] kurację Deka 250mg e7d, Omnadren 250mg e5d, Metanabol 40mg ed , do tego mam Aminokwasy, Węglowodany, Gainera, Witaminy i minerały, chela cynk, saw palmetto, asparagin, Q10, Gold Omega 3, Czosnek, oczywiście dieta jest. Dostałem od kolegi prawie 150 tabl Stanabolu, i nie wiem jak go jeść, w którym momencie kuracji i w jakich ilościach ??

Witam Czy przy robieniu redukcji mogę dorzucić CM3 jeżeli tak to w jakich Ilościach?

[...] na górną część.) i zarazem nabraniem masy, nie dysponuje żadnym sprzętem i nie mam możliwości pójścia na siłownie, chciałbym skupić się na pompkach. Jakie je robić, w jakich seriach. Proszę o ułożenie planu treningowego. Dodam że moja praca polega na pchaniu ( palety na wózkach) dlatego mam dosyć dobrze wyrobione mięśnie pleców. wiek 21 [...]

[...] dodałem w odpowiednim dziale. Chodzi mi o długość pierwszego cyklu na kreatynie. Ćwiczę na siłowni od roku, niedawno kupiłem sobie kreatynę CM3 Trec oraz białko WPC 80. Zastanawiam się jak na 1 raz jak długo powinienem brać kreatynę i w jakich porcjach w dt i dnt? A co do białka to brać je bez przerwy, czy za jakiś czas zrobić sobie odpoczynek?

Witam .pytanko mam , od jakich dawek zaczac clenbuterol tak zeby lagodnie wejsc w dawke spalajaca? i ile razy dziennie brac , czy raczej co ile? clenbuterol chinski 0,04 , kumpel po jednym tabsie myslal ze wykituje i odlozyl.

[...] tym razem z dzienniczkiem.Bede bardzo wdzieczny za skorygowanie diety i ewentualne porady. Czy bilans 1050kcal przy sportach walki i silowni rownoczesnie to nie za malo? W jakich porach dnia dorzucic magnez, cynk oraz witaminy? Ogolnie do tego wszystkiego mam jeszcze Storm oraz shock therapy, a takze BCCA olimpu. Z gory dziekuje za rady! [...]

Witam bardzo serdecznie! Chciałbym trenować w Koszalinie, słyszałem o klubie PW Dragon Koszalin, p. Andrzeja Radomskiego, słyszałem że jest to jeden z lepszych klubów w Polsce, ale nie ma żadnej informacji na ten temat, klub nie ma strony, i nie wiem w jakich dniach i godzinach odbywają się treningi. Może ma ktoś taką informację?

moze i był juz taki temat to zgóry przepraszam.Kupiłem z kolegą Creatine za 51 zł i jakies tam (anabolics nie sterydy) o smaku truskawkowym.Zupełnie niewiemy jak brać i kiedy , przed treningiem czy po i iw jakich ilościach ?Jedno wiem że narz niewolno brac tylko po jakimś czasie treningu .To ja już 2 miesiące trenuje na "suchara".Z góry THX

Mam pytank jakich używanie ( Jeśli Uzywacie) Okrzyków Jak juz bierzecie sie za ostry ciężar ??? Ja Preferuje : Lubisz To Suko :D

Siema mam pytanie do ludzi mieszkających w nowym targu lub okolicach o podanie mi konkretnych SW własnie tam sie znajdujących. Prosze równiez by ktos napisał w jakie dni w jakich godzinach odbywają się treningi. W wyszukiwarce za dużo nie znalazłem wiec to pytanie kieruje tutaj

1)Witam wlasnie zakupilem sobie 500g L-glutaminy i 500 tabletek BCAA i chcial bym sie dowiedziec jak to zazywac i o jakich porach dnia? 2)Czy oplacalo by sie do tego jescze brac HMB? Dzieki wielki. There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

[...] zaczelem cwiczyc na silowni i cwicze juz ok 3 miesiecy. Mam 16 lat i ok 175 cm wzrostu i chcialem sie zapytac czy silownia wplywa na zachamowanie wzrostu, jesli tak to jakich cwiczen unikac aby jeszcze urosnac albo jakie wykonywac. I jeszcze jedno po niektorych treningach bola mnie plecy, czy to oznacza ze sie przesililem czy po prostu [...]

jakie ma dzialanie i jak to brac na co szkodzi i czy jest szkodliwe na zolodek po dwustu tabletkach jakie sa skutki i czy trzeba przytymcwiczyc prosze o szczera wypowiedz tym bardziej ze mam delikatny zolodek a i jeszcze jedno jak to brac w jakich ilosciach

[...] siłowe jest wskazane na ta wade postawy? mam ją na 61 stopniu a prawidłowa bodajże 49 jest zrobiłem sobie juz krzywde z barkami. Na czym mam się skupic podczas ćwiczen ? jakich unikać? Na dodatek powiem ze nie moge wyprostować równo rą w wyciskaniu hantelkami stojąc ani zrobic to na leżąco bez cięzaru łokcie odchodza od podłogi mt to jakiś [...]

[...] 500 gram creatyny (micro z Uniwersala ) + 400 gram glutamuny z Extensora.... chcialbym polaczyc to razem . moglbym prosic o rozpisanie przykladowej gramatury i pór dnia w jakich nalezy brac preparaty, w dni treningowe, nie treningowe.... moze temat byl wiele razy przerabiany ale ja niestety nie moglem znalezc artykulu, dzieki z gory za [...]

Witam.Pierwsze pytanko mma takie ,jak najlepiej laczyc kreatyne z nitrobolonem 2? to znaczy konkretnie w jakich odstepach czasowych? Czy moze brac to i to na raz? i Drugie pytanko ,mozliwe jest zeby po kreatynie puchla mi twarz? bo znajomy mowil mi ze co cykl kreatynowy mu puchnie , ja tez zauwyazylem to u siebie (a nie wiem czy to mozliwe. [...]

[...] zaczac dopelniac swoje treningi treningami mma ;] slyszalam cos ze istnieje na widzewie w DK klub Kubuś w którym istnieje mma. Odnosnie tego klubu mam pare pytan, moze ktos stad chodzi do tego klubu ;] a wiec: jaka atmosfera panuje w tym klubie? ile razy w tygodniu odbywaja sie treningi? i w jakich godzinach? ;] z gory dziekuje za odpowiedz. :)